Noites mal dormidas e os prejuízos à saúde

Nem todo mundo tem o prazer de desfrutar de noites bem dormidas. Muitos problemas podem causar insônia e com ela chegam outras consequências que atingem a saúde.

Dados do Instituto IPSOS mostram que oito em cada dez brasileiros dormem mal e, segundo o coordenador geral da Emergência do Hospital Santa Lúcia Sul, Dr. Luciano Lourenço, as causas mais comuns dos distúrbios do sono estão relacionadas à ansiedade.

O especialista explica que, quanto menos ciclos de sono (com cerca de 8 horas dormidas) mais prejuízos à saúde. “Em curto prazo é comum sentir cansaço, irritabilidade e diminuição da produtividade. Em médio prazo, dificuldades de relacionamento com a família, no trabalho, com os amigos, menos paciência para enfrentar os problemas e menos ânimo para as atividades sociais”, enumera.

Já em longo prazo as consequências são piores. “Um paciente que não dorme é um paciente inflamado. E os tecidos inflamados aumentam o risco de infecções, disfunções renais e hepáticas, elevam a frequência cardíaca e a pressão arterial e provocam insuficiência insulínica, o que acaba acarretando quadros de diabetes e obesidade”, detalha Luciano Lourenço.

Para recuperar a qualidade é preciso praticar a higiene do sono, ou seja, a programação do dia até a hora de dormir. Antes de pensar em medicamentos que possam auxiliar este momento, é importante buscar um especialista que avalie cada caso individualmente e indique o melhor tratamento.

Em caso de insônia ou suspeita de distúrbios do sono procure o Grupo Santa Lúcia. Basta ligar ou enviar mensagem via WhatsApp para (61) 3445-0000. Nossos especialistas estão à sua disposição.