JOELHO – Lesão Condral (dano na cartilagem hialina)

Como toda atividade física, a corrida de rua pode ser prejudicial quando realizada sem a orientação correta. Um dos danos mais comuns aos corredores de rua é a lesão da cartilagem, que ocorre nos joelhos por eles possuírem uma camada mais espessa que em outras regiões do corpo. Procure um médico ou educador físico para lhe orientar antes de começar a se exercitar, faça aquecimento e alongamento, escolha o tênis adequado e respeite os limites de seu corpo.